cos na

dlatego wolalem napisac na forum zeby cos o tym wiedziec .. i ktos zeby mi doradzil :)

Na opakowaniu pisze,że zalecane jest spozywanie 4 kapsułek dziennie a żeby dostosować się do tego co mi doradziłeś potrzeba łyknąć dziennie z 8 kapsułek? Ma ktos coś jeszcze do doradzenie?

na suplach zawsze sa max dawki-szybciej skonczysz brac-znowu kupisz nowa wszystko zalezy od długosci/intensywnoci treningu szczegonie długosm ma znaczenie-gdyz glikogen szybko sie 'wyczerpuje' wg mnie srednio intensywny godzinny trening-ok 30gr carbo wystarczy-jezeli oczywiscie spozyjesz pozniej pełnowartosciowy posiłek potreningowy Czy nie [...]

[...] ok, ale nie wiem jakiego gainera sobie zakupić. Zastanawiam się nad 3 produktami: Gainer MCT, Top Mass i Profi Whey Mass. Chciałbym się też dowiedzieć od Was jakie będzie najlepsze jakościowo białko (cena nie gra roli) na noc. Bo w dzień będe jadł cos z gainerów albo bulkow. Pozdrawiam serdecznie i oczekuje szybkiej odpowiedzi :) HEEEJ!!!

Zwiększ ciężar rób 3 serie + 1 rozgrzewająca ( 50kh, 70kg, 80kg 9 90kg ) POPROŚ KOGOŚ O POMOC I RÓB WYMUSZONE SERIE z dwie Wtedy siła rośnie jak robisz to " czego nie możesz sam" Spróbuj. Ktoś może jeszcze coś poradzi. Napiz jeszcze tylko jaki masz staż na siłowni.

dzięki wielkie spróbuje dzisiaj coś pozmieniać. Mój staż to tamtego roku w zimie 4 misiące i teraz no prawie 2 miesiace. I w sumie taki sam problem mam z barami też nie chce siła rosnąć a robie 6 serii wyciskania zza głowy sztangą, podciaganie sztangi wzdłuż tułowia, unoszenie rąk ze sztangą i unoszenie hantli w bokiem w góre. Wszystkie inne [...]

Idź na trening. Wzrost nie jest przeszkodą, wagę można wypracować. Lepiej zawsze trenować coś i mieć 140 cm wzrostu i nie być mistrzem świata (co w cale nie jest powiedziane, że to przez wzrost bo to też ma swoje zalety) niż nie trenować w cale. A wage można wyrobić. Na trening marsz

Cóż pewnie genetyka wini -_- f***master masz coś z ekto? :P Mój brat ćwiczy raz w miesiącu. Jego trening polega na sprawdzeniu rekordu na klate (rozgrzewka i jedno powtórzenie rekordowe). Oprócz tego aktywność fizyczna obejmuje jedynie chodzenie. I nie mogę zrozumieć jakim cudem on za każdym razem jest o 5 kg silniejszy -_-

[...] zrob tak jak ci napisalem 2x200ui(bo to masz)e5d potem clom hcg jest tylko tu zeby popchnac LH do produkcji(na hcg organizm mysli ze caly czas sam produkuje testosteron-cos takiego) najwarzniejsze tu jest (srodek SERM) clomid(lub nowa). jesli jeden gruczol produkuje normalnie to zmusi drugi o wyrownania-zwlaszcza jesli chodzi o ten sam [...]

Idz do lekarza, niech da ci skierowanie na rentgen lub skierowanie do neurologa. Prawdopodobnie wysunal ci sie dysk , mialem takie samy objawy 2 lata temu . Silownie odpusc, bo tylko sobie cos pogorszysz. Masz "promieniowanie" do lewej nogi ? Swoja droga dziwny ten ortopeda, zapisal jakies gowno, zamiast skierowac na badania...

Aha oki. Czyli jeśli się zdecyduje na 20 strzałów to 3 dni po ostatnim zacząć brać clomid lub coś inego?

Byłem u nich ostatnio i dali mi skierowanie do innego miasta, chciałem przełożyć na następny rok ale się typ spruł że się tak nieda. Niechce mi się jechać 100 km jeszcze kilka razy z rzędu na głupie badania. Jak się teraz nie stawię to grozi mi coś poważniejszego niż doprowadzenie przez policję?

1 nic nie wypocisz, to co wziąłeś musi najpierw się przyswoić przez organizm, jakby tak było to wypiłbyś półtora, pobiegał i nic w organizmie alkoholu już by nie było, pół godziny to takie minimum by spalacz zaczał się wkręcać 2 to tak nie działa że same w sobie stymulanty będą spalały Ci tłuszcz 3 głównie wszelkie stymulanty, ale sporo jest [...]

No cos napisales vergin czy jakos tak i mi sie skojarzylo ze olej moze byc dziewica u mnie w maku na pewno nie jest dziewica bo frytek wiele na jednym oleju smarzymy

a jako tako, na wakacjach nie chce sie cwiczyc troche, głodny łaze, czasem cos podjadam wkoncu wakacje, zreszta teraz wyjerzdzam na 10 dni od niedzieli wiec diety za bardzo nie bedize, zostawim tylko 3 posiłki które bez problemu moge tam spozywac Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-28 16:03:03

hmmm same brzuszki nic nie dadzą! oczywiście spalisz tkankę tłuszczowa na brzuchu! ale nie tyle ile zapewne bys chciał! Dieta! to jest podstawa niestety musisz udać sie do działu odzywianie i tam poszukac odpowiedniej dla siebie dopiero wtedy bedziesz mógł myslec cos poważniej!

to troche dziwne jeść coś co sie znalazło na ulicy

Przy takiej ilości nie pojdziesz na zadne balety tylko do piachu jesli to jest cos typu narkotyki lub koks bo jak dobrze pamietam bierze sie okolo 50 gram ...

Odżywka białkowa to takie coś co ma sens tylko po treningu. I to po treningu na IFie. Bo przy zwykłym korytkowym żarciu bogatym w cukier WPC jest niepotrzebne.

[...] wyjdzie, chesz to mozesz zakupić prosty spalacz np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 2 kapsy dziennie na to samo wyjdzie? ;-) imo pomyłka jest pisac cos takiego ;-) autorze zle kombinujesz , spalacz sobie daruj, robisz mase to na tym sie skup, pilnuj michy, to bedzie klucz do sukcesu, jak trzeba dodaj np. aero